كانت باردة للغاية هذا الصباح ، لكنني لم أجد القفازات الجديدة التي اشتراها بن بالأمس ، لذا اضطررت إلى استخدام قفازات فتاتي الفقيرة = الجوارب. في الواقع هم أكثر مثل القفازات ، لكنك تحصل على الفكرة. أنا في الواقع اختر القفازات إلى القفازات على أي حال لأن أصابعك تحصل على البقاء معًا والحفاظ على بعضها البعض دافئة!
استدعى تدريب الماراثون لمسافة ميل واحد ث/ش ، 4 أميال بوتيرة طويلة على المدى الطويل ، ومسافة ميل واحد مذهلة. لكن ، لم أستطع رؤية garmin لمواكبة أي وتيرة وتجميد عقلي لأنه بارد ، لذا حاولت فقط الركض بوتيرة سريعة طوال الوقت. فعلت 6 أميال في 56:05.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وتوصيات للكتب الصوتية. القصة والراوي والمراجعة وأكثر من ذلك بكثير على سلسلة الاستماع الجيدة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية
القادم
اقتراحات قناع الوجه للجري والمشي في الخارج
07:15
يعيش
00:00
08:21
09:42
أكلت فطيرة اليقطين لتناول الإفطار …
حسنًا ، فطيرة اليقطين على سرير من دقيق الشوفان؟ كان دي الأنيق!
أنا ذاهب إلى الجليد كاحلي تحت مكتبي في العمل اليوم. لقد كان مؤلمًا وناقصًا بعد الركض ، خاصةً عندما أوجه إصبع قدمي. آمل أن يكون كل شيء على ما يرام!
التنفس – أنا الآن أكتب رسائل المدونة للتنفس! إليكم مقالتي القصير عن الغرف الجديد ، بن. تحقق من ذلك.
وإذا كان أي شخص آخر يتابع ، فقط يومين آخرون حتى أطير غربًا لفصل الشتاء. أتمنى. لكنني أتسكع في كاليفورنيا لقضاء عطلة نهاية الأسبوع!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
أفضل التأكيدات للعدائين
أفضل التأكيدات للعدائين
فيما يلي قائمة تضم 51 تأكيدًا إيجابيًا للعدائين. ناقشت هذه على Instagram اليوم لأنك قد لا تدرك
ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة وصور
ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة وصور
ديزني وورلد نصف ماراثون سباق الملاءمة ومراجعة وتشغيل الصور. قم بتشغيل صور الدورة السباق المفضلة ديزني و
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review and اقتراحات لـ
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل/المشي لتدريب الماراثون على المدى الطويل. سر لنصف الماراثون والتدريب الكامل. لماذا الجري/المشي م
كومة على الأميال 2021 – تحدي الجري المجاني تمامًا
كومة على الأميال 2021 – تحدي الجري المجاني تمامًا
تحدي الجري المجاني تمامًا 2021. كومة على الأميال للعدائين من جميع المستويات. احصل على التقويم القابل للطباعة ومخطط الوجبات
الخريف الجري المفضلة
الخريف الجري المفضلة
يجب أن يكون معدات الجري للسقوط. اقتراحات لتشغيل أفضل ما لديك هذا الموسم لجميع المتسابقين. بالإضافة إلى معدات التشغيل المفضلة لدي
⚡ من قبل الشهية
.