أنا مستهلك مع Seltzer. مثل ، تصور بالضبط كيف تشعر بأنه مستهلك بشيء وكذلك مضاعفه بمقدار خمسة ملايين ، وكذلك في منتصف الطريق إلى مدى استهلاك بالضبط. حقيقة.
على أي حال ، فإن أحد Seltzers المفضل لدي هو Zazz لأنه غير مكلف وكذلك متوفر في عدد قليل من النكهات. الوحيدة غير المواتية في Zazz هي حاوياتهم من الورق المقوى قد أضررت علي مرتين. في وقت من الأوقات ، ذهبت علب الصودا في كل مكان بالإضافة إلى أن تصنع المشهد أمام شقتي.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Athleta Running Shorts Review.mp4
لا تغضب يركض شورتات للنساء. تقييم جديد لـ Athleta Hiit It 9 في شورتات inseam.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 8 دقائق ، 21 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
08:21
حسنًا ، لا أفهم ما إذا كانت العلب جعل المشهد أو أحاول بشدة أن ألتقطهم من التداول أثناء الصراخ على الشفاه كان السبب … على أي حال ، يعد Zazz بديلاً رائعًا إذا كنت تحاول الحد من تناول الصودا الخاص بك ومع ذلك لا يزال يشرب النظام الغذائي خطة فحم الكوك ولكن لا تظهر ذلك على المدونة.
الغداء: فتحت علبة من الحمص الليلة الماضية والتي تشير إلى أن هذا الموقع هو الحمص المركزي. يجب أن أحصل على الكثير من الإبداع مع وصفات الحمص ، ومع ذلك يمكنني أن آكلها من قبل حفنة. لا أفهم السبب ، لكن لا يمكنني الحصول على ما يكفي.
وجبة خفيفة: لقد صنعت مزيج المسار مع الكاجو والكرز المجفف وكذلك الحبوب. هذا أبقى لي ممتلئا لفترة طويلة! أنا في غاية الهدف من اكتشاف وجبة خفيفة لذيذة ومرضية بعد الظهر حتى لا أرعى عشاء الطهي. أنا أحب مزيج المسار؟
العشاء: شطيرة الجبن المشوية مع براعم وكذلك الخضار على الجانب. لم أكن حقًا أتوق إلى أي شيء محدد وكذلك كان هذا رائعًا وسهلًا.
الآن سأسعد في وجبة خفيفة بينما أستمتع بالضياع …
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
مكدس في اليوم 16 – اتجه إلى تسجيل الوصول إلى إصبع القدم
مكدس في اليوم 16 – اتجه إلى تسجيل الوصول إلى إصبع القدم
تشغيل الصعوبة 16. stack on the Miles Run Farmanys November 2021. افحص جسم العداء الخاص بك و
قم بتشغيل المسح الصعوبة في الشكل 2
قم بتشغيل المسح الصعوبة في الشكل 2
إدارة صعوبة المسح. خطط التدريب لـ 5K و 10K بالإضافة إلى نصف سباق الماراثون في عام 2021. على مجموعة التدريب على الإنترنت
التغذية للعدائين – قم بتشغيل الصعوبة في الأسبوع 5
التغذية للعدائين – قم بتشغيل الصعوبة في الأسبوع 5
ما هي أفضل خطة النظام الغذائي للعدائين؟ أفكار التغذية للعدائين. وحدات الماكرو للركض ، وأفكار تخطيط الوجبات وكذلك الكربوهيدرات
تشغيل أسرع – بالضبط كيفية استخدام مخطط RPE للعدائين
تشغيل أسرع – بالضبط كيفية استخدام مخطط RPE للعدائين
بالضبط كيفية تشغيل مخطط مستوى الجهد RPE أسرع. أبسط طريقة للبدء في التشغيل بشكل أسرع مع التدريبات السريعة باستخدام
تمتد الخدعة لأوتار الركبة الضيقة
تمتد الخدعة لأوتار الركبة الضيقة
بالضبط كيفية تمديد أوتار الركبة الخاصة بك للعدائين. خدعة لتمتد أوتار الركبة الضيقة بعد الجري. ساق تمتد البرنامج التعليمي
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري وكذلك متى تأكل. 15 مفاهيم سريعة للوجبات الخفيفة للعدائين الجدد بالإضافة إلى التدريب لنصف ماراثون
⚡ من قبل الشهية
.