لقد استخدمت دائمًا لطلب شيء صحية دائمًا في القائمة. لن أذهب أبدًا إلى مطعم بالإضافة إلى فحص القائمة بحثًا عما أردت حقًا. لا. أود دائمًا أن أقوم بمسحه ضوئيًا للبحث عن اختياراتي الصحية (اقرأ صحية على النحو التالي: السعرات الحرارية المنخفضة).
لكن ، في كثير من الأحيان ، كنت آكل خياري “الصحي” ثم أعود إلى المنزل بالإضافة إلى وجبة خفيفة على أشياء أخرى. حتى لو كنت ممتلئًا – لم أكن راضيًا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
زوجتي الجميلة في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
زوجتي الجميلة في جناح بيش: مذكرات
بقلم مارك لوكاش
تقييم الكتب الصوتية لمذكرات أفضل مبيعا للغاية التي تم إصدارها 2017.
هل هو الاستماع الرائع؟
أشارك في تقييم سريع للكتاب المقدم على مسموع.
من الأمازون:
مذكرات شابة من الزواج الشاب الذي أعيد تعريفه بالمرض العقلي ويؤكد قوة الحب.
بدأ مارك وكذلك حياة جوليا معًا كرومانسية خيالية. سقطوا في الثامنة عشرة من عمره ، وتزوجوا في الرابعة والعشرين ، وكذلك بدأوا حياتهم في سان فرانسيسكو بعد فترة وجيزة. ومع ذلك ، عندما كانت جوليا في السابعة والعشرين من عمرها ، عانت من استراحة ذهانية مرعبة وغير متوقعة هبطت لها في الجناح النفسي لمدة شهر تقريبًا. في يوم من الأيام كانت نابضة بالحياة وكذلك تعديلها جيدًا ؛ في اليوم التالي ، كانت وهمية وكذلك انتحارية ، أقنعت بأنها أحبها لم تكن آمنة.
سؤال:
ما الكتاب أو البودكاست الذي تستمع إليه الآن ؟؟
ماذا يجب أن أستمع إلى التالي؟!
روابط إلى الكتاب وكذلك التقييمات الأخرى موجودة على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 31 ثانية
القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20
يعيش
00:00
08:21
05:31
إن الأكل البديهي يدور حول التواصل حقًا مع جسمك ، وما تتوق إليه وكذلك ماهية احتياجاتك الغذائية. منذ أن بدأت من هذه النقطة البعيدة من أنه من الصعب القيام بذلك. لكنني أتحسن.
هذا الصباح خرجنا لتناول الإفطار وكذلك رصدت الفطائر الحنطة السوداء في القائمة. لقد دفعت بن وكذلك أخبرته “oooh هذا يبدو جيدًا”.
ولكن ، ثم ذهبت للتفكير في دقيق الشوفان. كنت أرغب في الفطائر ، ومع ذلك كان الشوفان المفهوم هو الخيار “الأكثر ذكاء”. حسنًا ، فهمت أنني لن أكون سعيدًا بشوفان الشوفان (خاصةً عندما كان المطعم لا يزال مليئًا بالعديد من الروائح العظيمة). لذلك ، طلبت عجة الخضار وكذلك نخب القمح الكامل.
اعتقدت أنه كان حل وسط كبير. بالإضافة إلى ذلك ، ومع ذلك ، يجب أن أعترف أن تلك الفطائر لا تزال في ذهني. أنا سعيد للغاية لأنني أتحرك الاتجاه الصحيح ، وأن أكون صادقًا مع نفسي ، ولكن عدم استخدام الأكل البديهي كسبب للتأثير على أي الأطعمة المتساهلة التي أريدها.
لا يزال الأمر يتعلق بالتوازن وكذلك تكريم الصحة والعافية هو جزء من أي اليوم كرمت صحتي وعافية غدًا سأكرم شغفي؟
أنا حقا ركضت لتناول الإفطار! يذهب أبي بن إلى الإفطار مع رفاقه الفنانين كل يوم خميس ، كما يرغب في أن نذهب لأننا لا نواجه ذلك أبدًا. عندما بدا الأمر كما لو أنني كنت سأتأخر عن العودة في الوقت المناسب ، نظر بن إلى أي مدى كان ذلك إلى المطعم وكذلك اقترح أن أركض لإرضائهم هناك. وذكر أنه كان 3.5 ميل. خطأ ، كان 4.5. هذا ليس عرضًا كبيرًا بشكل طبيعي ، لكنني لا أريد أن أفعل أكثر من 3 أميال منذ أن حان الوقت للتفتق. حسنًا ، كان من الرائع الركض بالخارج !!!
بتات الجوز! انظر إلى هذا الاكتشاف الجديد الذي حصلت عليه من Trader Joe’s بالأمس – أجزاء Nutty! ها ، حتى لو لم يكن ذلك للشوكولاتة الداكنة وكذلك المكسرات داخل الحزمة كنت سأشتريها للاسم.
هذه الأشياء هي A.Mazing! يشار إليه باسم “حلو مقرمش ، شوكولاتة داكنة ناعمة بالإضافة إلى تلميح من فلور دي سال”. جربه.
نظرًا لأننا فاتنا عيد الميلاد مع Ben’s Fam ، فإننا نحتفل به الليلة. والدته تصنع عشاء تركيا ، لذا فأنا خارج المتجر لالتقاط بعض الأطعمة النباتية بنفسي؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريدشارك