يا هناك ويوم جيد؟
لقد بدأت يوم الجمعة بمشاركة صغيرة في 5K مع سوزان. ركضنا على بعد حوالي 2 ميلين ، لكننا اتخذنا قرارًا نفضل الدردشة بدلاً من الركض وسرنا على الميل الأخير. كان من الجيد اللحاق بأسبوعنا ورجالنا.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
التعلم من جولة سيئة
يحدث السير – إليك الطريقة التي تجاوزت بها وتعلمت من جولة بلدي القادمة. فكرة لمساعدتك على أن تصبح عداءًا أفضل من خلال كونك مراقبًا محايدًا للتدريبات الخاصة بك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية
القادم
كتاب غير تقليدي ومراجعة Netflix
07:28
يعيش
00:00
08:21
03:48
اليوم هو الخبز المحمص الفرنسي يوم الجمعة! هل احتفلت؟
لقد غطت قطعتين من الخبز في مزيج من: مضرب البيض وبذور شيا والقرفة. ثم ، قمت بطهيه وتصدرته بزبدة اللوز وشراب. هذه طريقة رائعة لبدء عطلة نهاية الأسبوع.
بعد الإفطار ، أخذت أنا وأدي الكلاب في نزهة على الأقدام. تم استنفادهم بعد أن سقطوا على الفور عندما وصلنا إلى المنزل. لكنك تعلم أنهم سوف يتوسلون إلى نزهة أخرى في وقت لاحق اليوم!
قدمت الإفطار لأخي الصغير ، مات أيضًا. بدلاً من الخبز المحمص الفرنسي ، جعلته PB & J Pita. بيتا القمح الكامل المغطى مع PB & J وتصدرت مع شرائح الموز.
أنا أحب كيف تبدو البيتزا. هذه وجبة رائعة للأطفال ، لكني أحبها أيضًا.
لدي أيام الجمعة ، لذا أعتزم الانخراط في مواد المدونة وتشغيل الكثير من المهمات اليوم.
نحصل على مفاتيح الشقة الصغيرة الاثنين ، لكنني لست متأكدًا من الوقت. لذلك ، أنتقل عمومًا الاثنين أو الثلاثاء اعتمادًا على هذه التفاصيل.
قام المحركون بتسليم أغراضنا إلى أمي بالأمس وسيتعين علينا نقلها إلى مكاننا الجديد والحصول على الأثاث في وقت ما الأسبوع المقبل.
أنا أكثر بكثير من الاستعداد للحصول على هذه الخطوة. لقد كنا في حالة من النسيان لمدة شهر الآن ونريد فقط أن نستقر ومريح.
شكرا على التعليقات على تخطيط المدونة الجديد. في الواقع ، لم أكن أنوي إجراء التبديل حتى اكتشفت كيفية تخصيصه ، لكن مضيفتي تقدمت وتغييره خلال الليل! عندما استيقظت هذا الصباح ورأيت تعليقات على التصميم الجديد على هاتفي ، تسابقت إلى الكمبيوتر لأرى كيف بدا الأمر!
لحسن الحظ ، أنقذ ZestyCook اليوم وساعدني على الأقل في إضافة رأسي وتغيير عرض العمود. لا يزال لدي الكثير من التغييرات في الطريق ، لكن الأمر سيستغرق بعض التجربة والخطأ لإصلاحها. نأمل ألا يكون الأمر مؤلمًا للغاية ، ولكن إذا كنت جيدًا مع هذه الأشياء ، فيرجى إخبارنا بذلك؟
استطلاع اليوم: كنت أرغب دائمًا في صبغ شعري أشقر. يمكن لصديقة أخي أن تفعل ذلك من أجلي (مجانًا). هل يجب أن أختاره أم لا؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
مرحبًا! كيف كان الركض والأكل هذا الأسبوع؟ إليكم جولتي من الجري والطعام والمضحك والعشوائي والتحديثات من ال
100 ميل متتبع قابل للطباعة
100 ميل متتبع قابل للطباعة
مجانية 100 ميل التتبع مخطط طباعة. قم بتشغيل أو Walk 100 Mile Challenge Tracker لجميع المتسابقين والبقاء متحمسين
تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات
تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات
أسبوع تدريب الماراثون. مذكرات الطعام والكتب للاستماع إليها أثناء الجري
Surf City Half Marathon Results and Recap
ركوب الأمواجمدينة نصف الماراثون ومدينة الخلاصة
Surf City Marathon و Half Marathon Results and Recap. صور ومرح من نصف الماراثون الجري في هنتنغتون بيتش
Miles Total and Best of February 2021
Miles Total and Best of February 2021
كيف الكثير من الأميال التي ركضتها هذا الشهر؟ RUNEATREPEAT Instagram قصة للعدائين. أفضل تشغيل وتناول الطعام
أهداف لمساعدتك على الركض بشكل أفضل – كومة في يوم التحدي Miles 1
أهداف لمساعدتك على الركض بشكل أفضل – كومة في يوم التحدي Miles 1
مجاني لمدة 30 يومًا يوم التحدي 1. كيفية تعيين هدف التشغيل الخاص بك. كومة على تحدي الأميال في نوفمبر 2021
⚡ من قبل الشهية
.