هذا الصباح أخذت بن للعمل (باع سيارته أمس) ثم ضرب صالة الألعاب الرياضية. لقد كان يومًا سريعًا ، وبالتالي أنا الآن أتوقف لأقول “مرحبًا!”.
رميت معًا وعاءًا رائعًا – الزبادي اليوناني ، بذور شيا ، Vitatop ، زبدة بيبيتا وزبدة الفول السوداني. هذا هو واحد من أفضل الإبداعات الصحية على الإطلاق (ووقت طويل).
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل تحديث المدونة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 19 ثانية
القادم
ثم ذهبت – مراجعة الكتاب
04:20
يعيش
00:00
08:21
01:19
على الرغم من أنني قدمت وجبة فطور رائعة لنفسي ، إلا أنني أحببت الطريقة التي بدا بها بن نخب بن ، لذا سرقت لدغة. لم يكن لدي PB & J لفترة طويلة ولدي شغف كبير!
بعد الإضراب! في صالة الألعاب الرياضية اشتريت Powerade. أنا لا أحب هذه الأشياء كثيرًا ، لكنها النوع الوحيد من المشروبات الرياضية التي يبيعونها. كنت أرغب حقًا في شيء مع الشوارد منذ أن كنت أجرح على ركضاتي.
التقيت مع صديقي ، كريستين ، لتناول طعام الغداء. كما هو الحال دائمًا ، لديها مجموعة رائعة من الخيارات الصحية! لقد صنعت برجر الخضروات مع الكاتشب والخردل. أنا أيضا أكلت الكشكشة المخبوزة وخفض القمح. إنها تحاول تجنب الكربوهيدرات وكانت سعيدة بتفريغها؟
عندما وصلت إلى المنزل ، كنت لا أزال جائعًا ، لذا اقتحمت الحبوب. كنت جائعًا عندما بدأت ، لكنني ذهبت قليلاً.
كان لدى بن بعض قطع غيار الكمبيوتر التي كنا نتبرع بها لنادي روبوتات في المدارس الثانوية المحلية ، وبما أنني سائقه كان علي أن آخذه. وشملت اتجاهاته ، “إنه بجوار لعبة Five Guys Burgers.” كيف مريحة.
شعرت بالفعل أن اليوم قد تم إطلاق النار عليه ، لذا ذهبت معه. لقد كان متحمسًا بشكل خاص للفول السوداني المجاني. ولكن ، اضطررت إلى إقناعه بالتوقف عن رمي القذائف على الأرض – إنه ليس هذا النوع من المكان!
المكسرات!
أمرت شطيرة جبنة الخضروات مع “الأعمال”. لا أفتقد البرغر أبدًا عندما يكون لديك كل التثبيتات. أقسم أن مفتاح برغر رائع (بدون باتي) هو الصلصة السرية! كان هذا الشيء مليئًا بأكثر من الخير الدهني – لا يلزم وجود بقرة.
مكدسة عالية مع الخضار والجبن والصلصة!
البطاطس المقلية ، مشتركة مع بن؟
blts –
– WW ROLL مع PB & J
– حفنة من حلوى الشوكولاتة
– 78 زجاجة من Seltzer ، أعط أو خذ
الآن نحن نحاول فتح زجاجة نبيذ بدون فلين (لقد حزمتها بالفعل ، ولست متأكدًا من أين!). أي اقتراحات؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك